نشرت صحيفة مكة نصائح خاصة بسائقي الشاحنات الذين يقضون معظم وقتهم على الطرقات الطويلة في الإنتقال من مكان إلى آخر بدواعي العمل، حيث وجدت دراسة قدمت من المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية NIOSH، تقول أن سائقي الشاحنات لمسافات طويلة أكثر عرضة بمرتين للسمنة من العاملين في القطاعات الأخرى، وأن 88% منهم لديه عامل واحد للإصابة بالأمراض المزمنة مثل: عامل التدخين، ضغط الدم المرتفع، السمنة. وتأتي النصائح الصحية كالآتي:
1. احصل على كفايتك من الطعام الصحي، خطط مسبقاً وحدد أماكن الطعام الصحي على الطريق والفائدة من هذه الخطوة هو إعطاء الجسم الطاقة اللازمة على تأدية المهام اليومية بكل نشاط.
2. مارس الرياضة بما يقارب 15 دقيقة كل يوم على الأقل، حيث تعتبر اللياقة البدنية من أهم العناصر لمثل هذه الأعمال التي قد تكون روتينية في أغلب الأحيان.
