6- تناول وجبات متوازنة في أوقاتها المحددة وتجنب الأطعمة الدسمة التي يمكن أن تشعرك بالنعاس.
5- تجنب الكحول والأدوية التي تسبب النعاس.
4- تجنب القيادة ليلا، فنسبة حوادث السيارات مرتفعة نسبيا في أوقات متأخرة من الليل والصباح الباكر.
3- تؤمن القهوة أو مشروبات الطاقة بعض الفوائد على المدى القصير، ولكن أثرها يزول بسرعة.
2- الموسيقى والهواء النقي يقدمان فائدة قصيرة الأجل أيضا لإبقائكم متأهبين أثناء القيادة.
1- العلاج الوحيد للتعب هو النوم.
يذكر انه بامكانكم متابعتنا على تويتر @Alamalsayarat.
تابعوا المزيد من الاخبار:
إحترس لدى تنظيف السيارة.. واتبع هذه التعليمات
تعرفوا الى فائدة شراء سيارة مستعملة (صور)
