تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
كما هو معروف فإن الكافيين هي مادة من شأنها تنبيه الدماغ ومساعدته على مهمة التركيز كما أنها مادة تمنح الطاقة للجسم والدماغ الأمر الذي يساعدك على مقاومة الإحساس بالتعب والنعاس.
مصادر هذه المادة كثيرة وتتعدد, فالقهوة تحتوي على الكافيين ومشروبات الطاقة أيضاً وكذلك بعض المشروبات الغازية. لكن إنتبه إلى عدم تناولها بكميات كبيرة جداً فالأمر قد ينعكس أحياناً على صحتك بشكل خطير.
تفادى القيادة لمسافات بعيدة
القيادة لمسافات بعيدة تحت تأثير النعاس هو أكبر خطر على حياة السائق والمارة والركاب على حد سواء. في العادة تتسبب القيادة لمسافات بعيدة أو طويلة بالنعاس للكثير من السائقين. حاول قدر الإمكان القيام بتقصير رحلاتك الطويلة عبر تقسيمها إلى مراحل حيث تتوقف لأكثر من مرة بحسب عدد الكيلومترات المطلوب قطعها للحصول على المزيد من الراحة والنشاط.
يذكر انه بامكانكم متابعتنا على تويتر @Alamalsayarat.
تابعوا المزيد من الأخبار:
نصائح لقيادة السيارة بشكل آمن أثناء الرحلات الطويلة – الجزء 1
